ترم خلق یک من نو

ترم خلق یک من نو

این ترم نقطه‌ی آغاز یک سفر درونی است؛ سفری به عمق روان، بدن، و ریشه‌های نادیده‌گرفته‌شده‌ی درد.

در این دوره، با تروما نه به‌عنوان یک «اتفاق گذشته»، بلکه به‌عنوان یک الگوی فعال در سیستم عصبی امروزتان آشنا می‌شوید.

می‌آموزید که اضطراب و افسردگی، صرفاً اختلال نیستند بلکه پیام‌هایی‌اند از روانی که تلاش می‌کند زنده بماند.

با مفاهیم علمی تنظیم سیستم عصبی، نظریه پلی‌واگال، پنجره‌ی تحمل، و حافظه‌ی بدنی آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چگونه به بدن‌تان احساس امنیت بدهید.

ترم خلق یک من نو

در کنار آن، تمرین‌های عمیق خودشفقتی و خودمراقبتی، شما را از چرخه‌ی فرساینده‌ی سرزنش و اجبار بیرون می‌آورند و امکان تجربه‌ی دوباره‌ی آرامش، پذیرش و هماهنگی درونی را فراهم می‌کنند. این ترم، ترکیبی از دانش روز روان‌شناسی، نوروساینس، و درمان‌های مبتنی بر بدن است که با زبانی ساده و قابل‌فهم، به شما کمک می‌کند رابطه‌ای تازه با خودتان بسازید.

هدف این ترم: بازسازی روانی، بازیابی احساس ایمنی درونی، و فراهم‌کردن زیرساخت عصبی و هیجانی برای ورود به مسیر پایدار رشد. این فقط یک دوره نیست؛ آغازی برای ساختن خودیست که سال‌ها منتظرش بودید.

سرفصل های ترم خلق یک من نو

  • من شگفت انگیز
  • رهایی از تروما ۱
  • رهایی از تروما ۲
  • ۹ ستون سلامت روان
  • پنجره تحملت رو گسترش بده براساس تئوری پلی وگال
  • مدیریت استرس و اضطراب
  • غلبه بر چرخه افسردگی
  • خود مراقبتی و خود شفقتی

ساختار ترم خلق یک من نو

  • ۸ ورکشاپ تخصصی آنلاین (سه ساعته) در پلتفرم گوگل میت و جلسه پرسش و پاسخ
  • زمان برگزاری: دوشنبه ها، ساعت ۱۸:۳۰ به وقت ایران
  • دسترسی فایل‌های ضبط‌ شده همه جلسات
  • تمرین‌های کاربردی و تخصصی اضافی
  • دسترسی به گروه تعاملی در تلگرام
  • دسترسی به مدیتیشن‌های هدفمند
  • پشتیبانی ۳ ماهه از طریق تلگرام
  • دسترسی به مستر کلاس خلق یک‌ من جدید

اطلاعات ثبت نام دوره

  • ترم آینده «خلق یک من نو» از تاریخ ۲۲ دی ( ۱۲ ژانویه ) آغاز خواهد شد. امکان رزرو و ثبت‌نام از هم‌اکنون برای علاقه‌مندان فراهم است.
  • برای گرفتن اطلاعات مربوط به شروع دوره و نحوه ثبت نام با تیم پشتیبانی تماس بگیرید.

تجربه شما از همراهی با ما

همراهان ما عاشق این مسیرند! خودتون نظراتشون رو بخونید.

گفتگو با دکتر ژولیت رودینی
از طریق واتساپ ارسال کنید