ترم خلق یک من نو
این ترم نقطهی آغاز یک سفر درونی است؛ سفری به عمق روان، بدن، و ریشههای نادیدهگرفتهشدهی درد.
در این دوره، با تروما نه بهعنوان یک «اتفاق گذشته»، بلکه بهعنوان یک الگوی فعال در سیستم عصبی امروزتان آشنا میشوید.
میآموزید که اضطراب و افسردگی، صرفاً اختلال نیستند بلکه پیامهاییاند از روانی که تلاش میکند زنده بماند.
با مفاهیم علمی تنظیم سیستم عصبی، نظریه پلیواگال، پنجرهی تحمل، و حافظهی بدنی آشنا میشوید و یاد میگیرید چگونه به بدنتان احساس امنیت بدهید.
در کنار آن، تمرینهای عمیق خودشفقتی و خودمراقبتی، شما را از چرخهی فرسایندهی سرزنش و اجبار بیرون میآورند و امکان تجربهی دوبارهی آرامش، پذیرش و هماهنگی درونی را فراهم میکنند. این ترم، ترکیبی از دانش روز روانشناسی، نوروساینس، و درمانهای مبتنی بر بدن است که با زبانی ساده و قابلفهم، به شما کمک میکند رابطهای تازه با خودتان بسازید.
هدف این ترم: بازسازی روانی، بازیابی احساس ایمنی درونی، و فراهمکردن زیرساخت عصبی و هیجانی برای ورود به مسیر پایدار رشد. این فقط یک دوره نیست؛ آغازی برای ساختن خودیست که سالها منتظرش بودید.
سرفصل های ترم خلق یک من نو
- من شگفت انگیز
- رهایی از تروما ۱
- رهایی از تروما ۲
- ۹ ستون سلامت روان
- پنجره تحملت رو گسترش بده براساس تئوری پلی وگال
- مدیریت استرس و اضطراب
- غلبه بر چرخه افسردگی
- خود مراقبتی و خود شفقتی
ساختار ترم خلق یک من نو
- ۸ ورکشاپ تخصصی آنلاین (سه ساعته) در پلتفرم گوگل میت و جلسه پرسش و پاسخ
- زمان برگزاری: دوشنبه ها، ساعت ۱۸:۳۰ به وقت ایران
- دسترسی فایلهای ضبط شده همه جلسات
- تمرینهای کاربردی و تخصصی اضافی
- دسترسی به گروه تعاملی در تلگرام
- دسترسی به مدیتیشنهای هدفمند
- پشتیبانی ۳ ماهه از طریق تلگرام
- دسترسی به مستر کلاس خلق یک من جدید
اطلاعات ثبت نام دوره
- ترم آینده «خلق یک من نو» از تاریخ ۲۲ دی ( ۱۲ ژانویه ) آغاز خواهد شد. امکان رزرو و ثبتنام از هماکنون برای علاقهمندان فراهم است.
- برای گرفتن اطلاعات مربوط به شروع دوره و نحوه ثبت نام با تیم پشتیبانی تماس بگیرید.